• • Day 1：抵達拉薩 → 適應高原
    • 專車接機/站，入住拉薩供氧酒店。第一天切勿劇烈運動，可在酒店休息或去八廓街外圍感受圣城氛圍。
  • Day 2：拉薩 → 布達拉宮 → 大昭寺 → 八廓街
    • 上午參觀布達拉宮，感受世界文化遺產的震撼。下午前往大昭寺，瞻仰釋迦牟尼12歲等身像，隨后在八廓街體驗藏式慢生活。
  • Day 3：拉薩 → 羊卓雍措 (羊湖) → 卡若拉冰川 → 日喀則
    • 翻越崗巴拉山口，隨后近距離接觸卡若拉冰川，感受冰川的壯麗，晚上抵達日喀則。
  • Day 4：日喀則 → 扎什倫布寺 → 拉薩
    • 上午參觀班禪的駐錫地——扎什倫布寺，感受后藏佛教文化的博大精深。下午返回拉薩，沿途欣賞雅魯藏布江風光。
  • Day 5：拉薩 → 納木錯 (圣象天門/扎西半島) → 返程
    • 前往西藏三大圣湖之一的納木錯，看念青唐古拉山的壯麗倒影。之后根據航班時間送機/站，結束旅程。
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? 出行貼士與高反預防

1. 高反預防：初到西藏的第一晚，切勿洗澡和飲酒，多喝水，慢慢適應。輕奢團通常會配備醫用氧氣瓶和應急藥品。
2. 防曬保暖：西藏紫外線極強，務必帶好SPF50+的防曬霜、墨鏡和帽子。7月晝夜溫差大，需準備沖鋒衣或薄羽絨服。
3. 尊重習俗：在寺廟內不要戴帽子、不要指佛像、不要踩門檻。
4. 證件準備：身份證隨身攜帶，部分邊境地區需要邊防證，正規旅行社通常會協助辦理。

祝您在雪域高原擁有一段難忘的旅程！小雅：178 8900 1233（長按復制添加，免費咨詢）